Dein Weg zu mehr Balance, Kraft und Entspannung

• Basic-Yoga-Kurs – ideal für alle, die körperlich und mental zur Ruhe kommen möchten. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ebenso wie an alle, die bewusster atmen, sich achtsamer bewegen und gleichzeitig neue Energie tanken möchten.

• Relax Morning Yoga - ein sanfter und wohltuender Start in die Woche – ideal zum Ankommen, Entspannen und Auftanken.

Monatlich wechselnde Schwerpunkte
Jeder Monat steht unter einem besonderen Thema. Dabei rücken gezielt bestimmte Körperregionen oder Aspekte der Yogapraxis in den Mittelpunkt. So kannst du deinen Körper bewusster wahrnehmen, neue Impulse gewinnen und langfristig an deiner Praxis wachsen.

Atem als Schlüssel
In allen Kursen integrieren wir verstärkt die bewusste Atmung. Du lernst unterschiedliche Atemtechniken kennen, die dich im Alltag unterstützen und deine Yogapraxis vertiefen.

Was dich erwartet:

• Mobilisierende und ausgleichende Bewegungen
• Fokus auf bewusste Atmung, Körperhaltung und Entspannung
• Kräftigende Sequenzen und stabile Stützpositionen
• Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist

Die Teilnehmer benötigen: Yogamatte, kleines Sitzkissen und eine Decke.

Fortlaufende Kursreihen – Einstieg jederzeit möglich
Unsere Yogakurse laufen kontinuierlich, sodass du jederzeit einsteigen kannst.

Preise^*): 10er-Karte: 135 €/ 5er-Karte: 70 €/ Einzelkarte: 15 €

^*) Mitglieder des SC Pollanten erhalten 15 % Ermäßigung auf alle Kartenpreise.

Bitte beachten Sie, dass es sich beim Kurs nicht um einen Präventionskurs handelt, d.h. eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen kann nicht erfolgen.

Treffpunkt:

Relax Morning Yoga: montags von 10:30 - 11:45 Uhr in der Turnhalle des SC Pollanten

Basic Yoga: donnerstags von 19:00 - 20:15 Uhr in der Turnhalle des SC Pollanten

Yogagruppe